ダイエット367日目

こんにちは、みなとんです

生理前です。お腹がすきます。

今週は夜も炭水化物摂取しちゃいます。

10月23日（火）

朝食：くりごはん、味噌汁、ギンダラ、梨、黒糖ミルクティ

昼食（外食）：ラーメン

夕食：くりごはん、ラガー×2本

運動：自転車14キロ、万歩計故障

ラーメンはにぼし系のしょうゆラーメンが好みです